睡前喝酸奶会胖吗
睡前喝酸奶会胖吗
随着时代的变化，现代人越来越注重身材，有些人群会选择通过吃来控制体重。比如，很多人会在睡前喝一杯酸奶促进消化，以达到减脂的目的，但有些人却觉得睡前喝酸奶会发胖，而避之不及。那么喝酸奶到底会不会发胖呢？下面就一起来了解一下吧！
酸奶饮用时间
一般说来酸奶最好是在睡前半小时-1小时左右进食。睡前半小时到1小时喝酸奶能够避免酸奶进入肠胃后引起的肠胃不适。另外，要注意酸奶中含有的活性乳酸菌不能耐高温，所以睡前喝酸奶是不宜加热酸奶的。
但睡前如果是大量的喝酸奶不仅会导致胃酸过多而引起肠胃不适，还可能因为大量的酸奶是在原有的膳食基础上进食，也可能会导致体重升高。
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