花生热量高吗
花生热量高吗
花生，原名落花生，是中国产量丰富、食用广泛的一种坚果，又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等。花生既可以生吃，也可以熟吃。而且用盐水煮熟的新鲜花生，吃起来还别有一番风味。那么花生的热量高吗？减肥期间可以吃花生吗？下面就一起来了解一下吧！
五香盐水花生
食材：
带壳生花生，干红辣椒，花椒，香叶，姜，薄荷叶，盐，茴香，桂皮。
做法：
1、花生洗干净，在一端剪个小口。
2、将香料用纱布包好，扎紧。
3、坐锅人水，水开后放入花生，姜片，辣椒，薄荷叶，香料包和适量盐。
4、大火煮开，小火焖煮半小时。
5、关火后，原汤汁浸泡待凉后即可。
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